Yoz - tanangizni vitaminlar va minerallar bilan to'ldirish uchun ideal vaqt. Sog'likka foyda va zarari ilmiy jihatdan isbotlangan gilos an'anaviy tibbiyot retseptlarida qo'llaniladi va umumiy tonik sifatida tavsiya etiladi.

Gilosda qanday vitaminlar mavjud?

Gilosning kimyoviy tarkibi boy va ko'p miqdorda minerallar, vitaminlar va organizm uchun foydali bo'lgan boshqa moddalarni o'z ichiga oladi. Gilosda qanday vitaminlar borligini aniqlashga arziydi. Shunday qilib, pulpada B, E, C, A, H va PP guruhlari mavjud. Mineral tarkibiga kelsak, u ham keng va rezavorlar tarkibida temir, magniy, sink, mis va boshqa makro- va mikroelementlar mavjud. Gilosni iste'mol qilish orqali organizm pektinlar, organik kislotalar va tolalarni oladi.

Gilosning qanday foydalari bor?

Agar siz rezavorlarning kimyoviy tarkibiga qarasangiz, ular juda ko'p foydali xususiyatlarga ega ekanligiga hech kim hayron bo'lmasligi kerak:

  1. Olimlar uning aniq antioksidant xususiyatlari tufayli saraton kasalligining oldini olish bo'lgan erkin radikallarga qarshi kurashayotganini isbotladilar. Shuningdek, u mutatsiyaga uchragan hujayralarni to'sib qo'yadigan va sog'lom hujayralarni malign shakllanishlarga aylanishiga to'sqinlik qiluvchi antosiyaninlarni o'z ichiga oladi.
  2. Tort sharbatini ichganda, jismoniy faoliyat davomida mushaklarning og'rig'i namoyon bo'lishini kamaytirishingiz mumkin. Bu antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan moddalar mavjudligi bilan izohlanadi.
  3. Gilosning inson tanasi uchun foydalari uning yurak-qon tomir tizimi faoliyatiga ijobiy ta'siri bilan bog'liq. Uning tarkibida yurak xurujlarini kamaytiradigan glikozid amigdalin mavjud. Kumarin mavjudligi tufayli yurak xuruji, insult va boshqa muammolar xavfi kamayadi. Kapillyarlarning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va qon bosimini normallashtiradigan antosiyaninlar haqida unutmang.
  4. Pulpa tarkibida juda ko'p temir mavjud, shuning uchun rezavorlar va sharbatlar qondagi gemoglobin darajasini tezda oshirish uchun kamqonlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun foydalidir.
  5. Gilos urug'lari yoki damlamasi siydik tizimining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki ular buyraklar va siydik pufagidan qum va toshlarni olib tashlashga yordam beradi.
  6. Gilosning ayol tanasi uchun qanchalik foydali ekanligini aniqlaganda, ularning kosmetik qiymatini eslatib o'tish kerak. Pulpa teriga elastiklik beradigan, uni tonlaydigan va yallig'lanishni olib tashlaydigan niqoblarda qo'llaniladi.

Quritilgan gilos - foyda va zarar

Agar quritish jarayoni to'g'ri amalga oshirilsa, rezavorlar deyarli hech qanday ozuqaviy moddalarni yo'qotmaydi. Foydasi va zarari yangi mevalarning xususiyatlariga o'xshash quritilgan gilos tanaga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:

  1. Yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlatiladi.
  2. Kamaytiruvchi moddalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun quritilgan rezavorlar ateroskleroz xavfini kamaytiradi.
  3. Quritilgan mevalardan tayyorlangan kompot uyqusizlikni engishga va asab tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.
  4. U kuchli laksatif ta'sirga ega, shuning uchun meva ich qotishi uchun tavsiya etiladi.

Muzlatilgan gilos - foyda va zarar

Mevalarda foydali xususiyatlarni saqlab qolish uchun muzlatish jarayonini to'g'ri bajarish kerak. Ko'pgina muzlatgichlarda mavjud bo'lgan "zarba" rejimini tanlash yaxshidir. Bunday holda, siz yangi mahsulotdan ta'mi yoki tarkibidan kam bo'lmagan mevalarni olasiz. Agar siz muzlatilgan gilosning tana uchun foydalari bilan qiziqsangiz, ularning xususiyatlari yangi va quritilgan rezavorlar bilan bir xil. Qayta-qayta muzlatish mahsulot sifatini yomonlashishini hisobga olish kerak.

Kilo yo'qotish uchun gilosning foydalari

Yozda vazn yo'qotmoqchi bo'lgan odamlar, tananing sog'lig'ini yaxshilashga va vazn yo'qotishga yordam beradigan mevalarni yuklashlari kerak.

  1. Boshlash uchun gilosning past kaloriyali tarkibini ta'kidlash kerak, chunki 100 g tarkibida faqat 52 kkal mavjud. Shu bilan birga, ular to'ldirishadi, shuning uchun ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar ularni gazak sifatida tavsiya qiladilar.
  2. Gilosning vazn yo'qotish uchun foydalari ular tanadan chiqindi mahsulotlarni olib tashlashi bilan bog'liq bo'lib, bu butun ovqat hazm qilish tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  3. Mevalar oshqozon sharbati ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa boshqa ovqatlarni hazm qilishga yordam beradi.
  4. Gilos diuretik ta'sirga ega, ortiqcha suyuqlikdan va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
  5. Tarkibga kiritilgan efir moylari va organik kislotalar yog'larning parchalanishida ishtirok etadi.

Gilosning shifobaxsh xususiyatlari

Bu daraxtning nafaqat rezavorlar, balki barglari, sopi va hatto barglari ham foydali xususiyatlari ko'plab xalq retseptlari uchun asos bo'ldi.

  1. Sharbat. Gilosning shifobaxsh xususiyatlarini his qilish uchun kuniga ikki stakangacha ichish kerak. Metabolik jarayonlarni normallantiradi va tanani foydali moddalar bilan to'ydiradi. Agar siz sut bilan yarmini suyultirsangiz, astmatiklar uchun ichimlik olasiz.
  2. Poyalarning qaynatmasi. Ajoyib diuretik, bu jinsiy zaiflik uchun ham foydali bo'ladi. Tayyorlash uchun 0,5 litr suvga 2 osh qoshiq qo'shing. sopi qoshiqlari va 10 daqiqa qaynatilgandan keyin pishiring. Siz 1 osh qoshiqni olishingiz kerak. kuniga to'rt marta.
  3. Quritilgan rezavorlar. Sog'likka foydalari va zarari ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan quritilgan gilos ajoyib antipiretik hisoblanadi. Dori tayyorlash uchun 0,5 litr suvga 100 g rezavorlar tushiring va suyuqlik hajmi 1/3 ga kamayguncha past olovda pishiring.

Gilos - diabet uchun foyda

Qandli diabet bilan og'rigan odamlar o'z dietalarini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak, ammo shifokorlar ularga gilosga ruxsat berishadi. U antosiyaninlarni o'z ichiga oladi, ularning harakati oshqozon osti bezining faolligini 40-50% ga oshirishga qaratilgan. Gilosning nafaqat diabetga chalingan ayollar va erkaklar uchun foydali ekanligini, balki ularni qanday qilib to'g'ri ishlatishni ham bilish muhimdir. Shifokorlar rezavorlar va sharbatlarga ruxsat berishadi, shuningdek, 1 osh qoshiq uchun 1 shirin qoshiq sopi yordamida qaynatma tayyorlashingiz mumkin. qaynoq suv Har bir narsani 10 daqiqa qaynatish kerak. Siz 0,5 osh qoshiq ichishingiz kerak. kuniga uch marta ovqatdan yarim soat oldin.

Gut uchun gilosning foydalari

Olimlar tajribalar orqali rezavorlar darajasini pasaytirish va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega ekanligini aniqladilar. Antioksidant xususiyatlari tufayli tanani toksinlardan xalos qiladi. Gilosning sog'liq uchun foydasi, shuningdek, muntazam iste'mol qilish bilan siz qonni tozalashingiz va gemoglobin darajasini oshirishingiz bilan bog'liq.

Gut artritining kuchayishi paytida shifokorlar kuniga bir necha marta ko'p miqdorda gilos iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Buning yordamida siz vaziyatni engillashtirasiz va og'riqning og'irligini kamaytirasiz. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, sog'liq uchun foyda va zarari shifokorlar tomonidan tasdiqlangan gilos uch kun davomida har kuni 1 kg miqdorida iste'mol qilinsa, urat tuzlari konsentratsiyasini kamaytirish mumkin. Bundan tashqari, ta'sirlangan bo'g'imning shishishi va qizarishi kamayadi.


Gemorroyni gilos bilan davolash

Xalq retseptlari orasida siz hemoroidni davolash uchun mos variantlarni topishingiz mumkin. Urug'lar bilan birgalikda rezavorlar qon tomirlari devorlarining ohangini tiklashga yordam beradigan umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega ekanligi isbotlangan. Gemorroyni gilos bilan chuqurchalar bilan davolash shish va yallig'lanishni engillashtiradigan, gemorroyni qattiqlashtiradigan va jarohatni davolashga yordam berishi tufayli samarali bo'ladi. Gemorroy tushganda, gilos yog'i muammoli joyga surtilganda juda yordam beradi. Bundan tashqari, siz maxsus damlamadan foydalanishingiz mumkin.

Tarkibi:

  • gilos - 3 choy qoshiq;
  • qaynoq suv - 1 osh qoshiq.

Tayyorlanishi:

  1. Ingredientlarni aralashtiring va past olovga qo'ying.
  2. Qaynatgandan keyin 15-20 daqiqa davomida pishiring.
  3. Qaynatmani sovutilgan holda, 1 osh qoshiqda olish kerak. kuniga 3 marta qoshiq. Davolash kursi 10 kun.

Nega gilos zararli?

Ko'pgina mahsulotlar singari, gilos sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun e'tiborga olinishi kerak bo'lgan kontrendikatsiyalar ro'yxatiga ega.

  1. Agar siz diareyaga moyil bo'lsangiz va ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, uni dietaga kiritmaslik kerak.
  2. Shifokorlar oshqozon yarasi va o'tkir gastroenterit uchun nordon mevalarni taqiqlaydi.
  3. Surunkali o'pka kasalliklari bo'lsa, ushbu mahsulotdan qochishingiz kerak.
  4. Gilos urug'lari bilan birga ko'p miqdorda iste'mol qilinganda zararli bo'lishi mumkin. Bu ularning ichida ichaklarda gidrosiyan kislotasiga aylanadigan moddaning mavjudligi bilan bog'liq.

Gilos nafaqat barcha yoshdagi odamlar sevadigan mazali va xushbo'y reza, balki tabiat tomonidan insonga berilgan tabiiy doridir. Hatto gilos murabbosining foydalari dietologlar tomonidan shubhalanmaydi va bu bunday idishlarda har doim juda ko'p bo'lishiga qaramay.

Dorivor xususiyatlarga ega preparatlarni tayyorlash uchun siz nafaqat mevalarni, balki gilos daraxtlarining barglarini ham ishlatishingiz mumkin. Gilos, berry sharbati yoki daraxt barglaridan pishirilgan choy bilan idishlarni muntazam ravishda iste'mol qilish, hatto aniq sog'liq muammolari bo'lmasa ham zarar qilmaydi.

Gilosning tarkibi va ularning sog'likka ta'siri

Gilos inson tanasi uchun zarur bo'lgan mahsulotlar ro'yxatiga kiritilgan. Uni kattalar va bolalar, qariyalar va homilador ayollarning ratsioniga u yoki bu shaklda kiritish tavsiya etiladi. Berryning tanaga ijobiy ta'siri uning boy kimyoviy tarkibi bilan izohlanadi:

  • A vitaminlari, B, C, PP, E guruhlari.
  • Minerallar. Gilos nafaqat kaltsiy, kaliy, natriy, fosfor va temirni o'z ichiga oladi, ular umumiy va salomatlikni saqlash uchun zarurdir. Uning tarkibida rux, yod, kobalt, mel, molibden va boshqa metabolik jarayonlarda ishtirok etadigan noyob kimyoviy elementlar mavjud.
  • Pektinlar. Ovqat hazm qilish organlarining faoliyatini rag'batlantirish va azotli birikmalarni to'qimalardan intensiv ravishda olib tashlash.
  • Tabiiy bakteritsid moddalar. Hujayra immunitetini rag'batlantirish, tananing himoya xususiyatlarini mustahkamlash.
  • Organik kislotalar. Kimyoviy reaksiyalarning majburiy ishtirokchilari.
  • Ellagik kislota. Saraton hujayralari faoliyatini inhibe qiladi, ularning o'sishi va bo'linishini sekinlashtiradi.
  • Antosiyanidlar. Ular siydik kislotasini yo'q qiladi va uni olib tashlaydi, qonni tozalaydi.

Gilosning to'liq foydalari muntazam iste'mol qilinganda ko'rinadi. Yangi yoki qayta ishlangan mahsulot o'zini quyidagi yo'llar bilan ko'rsatishi mumkin:

  • Qon tomirlarining devorlari mustahkamlanadi, yuqori qon bosimi pasayadi.
  • Qonda gemoglobin darajasi oshadi, xolesterin plitalari yo'q qilinadi.
  • Tana tashqi salbiy omillarga, jumladan, fon radiatsiyasidagi o'zgarishlarga nisbatan chidamli bo'ladi.
  • Jigar tozalanadi va uning funksionalligi ortadi.
  • Gilos o'z ta'sirida antibiotik bilan taqqoslanadi. U dizenteriya qo'zg'atuvchisi bo'lgan streptokokklar va stafilokokklarga qarshi tura oladi.
  • Yurak yoki asab tizimida buzilishlarni rivojlanish ehtimoli kamayadi.
  • Eng keng tarqalgan bog 'gilosi ichaklarni tezda tozalaydi va to'qimalarni toksinlar va zaharlardan xalos qiladi.

Gilos barglari choyining foydalari va zarari alohida e'tiborga loyiqdir. Sof yoki sut bilan suyultirilgan ichimlik turli etiologiyali sariqlik, onkologiyaning ayrim turlari va prostata adenomasiga qarshi samarali. U tashqi tomondan ham ishlatilishi mumkin, masalan, kichik qon ketishini to'xtatish yoki quyosh yonishidan keyin terini tiklash.

Gilosning erkaklar uchun foydalari

Gilosdagi minerallarning ko'pligi prostata bezining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uning ishlashi erkaklar salomatligining ko'p qismiga bog'liq. Berry tarkibidagi sink darajasi alohida e'tiborga loyiqdir. Aynan shu kimyoviy element erkak gormonlarining sintezini rag'batlantiradi va seminal suyuqlik sifatini yaxshilaydi.

Maslahat: Muzlatilgan gilos tarkibida yangi rezavorlardan kam bo'lmagan ozuqa moddalari mavjud. Qish uchun, saqlashdan ko'ra, aynan shunday tayyorgarlik ko'rish yaxshiroqdir. Quritilgan mevalar ko'plab foydali kimyoviy birikmalarni ham saqlab qoladi, lekin qayta ishlashdan keyin ular rezavorlarga xos bo'lgan yoqimli ta'mga ega emas.

Istalgan effektni olish uchun siz gilos rezavorlari yoki barglarining infuziyalari va damlamalarini ichishingiz mumkin. Issiqlik bilan ishlov berish natijasida sink yo'q qilinmaydi, shuning uchun hatto iliq ichimlik ham kerakli natijani beradi. Gilosni sevuvchilar rezavorlarni yangi iste'mol qilishlari mumkin, ammo shifobaxsh ta'siri uchun ular kuniga kamida bir stakan ovqatlanishlari kerak.

Gilos sharbatining foydalari intensiv mashqlar paytida yaqqol namoyon bo'ladi. Yangi siqilgan ichimlik sut kislotasining mushaklarga chiqishini oldini olishga yordam beradi, bu esa mashg'ulotdan keyin og'riqning kuchayishini kamaytiradi. To'g'ri, kerakli natijaga erishish uchun sharbatni darslardan keyin emas, balki ular boshlanishidan bir soat oldin ichish kerak.

Gilosning ayollar uchun foydalari

Yangi uzilgan rezavorlar yoki murabboning bir qismi sifatida, quritilgan mevalar, barglar va barglardan tayyorlangan barcha turdagi qaynatmalar - bularning barchasini xalq davolanish usullaridan turli yoshdagi ayollar qo'llashlari mumkin. Mahsulotlarni tayyorlash texnologiyasi unchalik muhim emas, har qanday holatda siz quyidagi natijalarga ishonishingiz mumkin:

  1. Gormonal muvozanat yoki vazn ortishi natijasida buzilgan qonning tarkibi yaxshilanadi.
  2. Menopauzaga xos bo'lgan noxush tuyg'ularning zo'ravonligi xiralashgan.
  3. Magniy bachadonda qon aylanishini yaxshilaydi. Hayz ko'rish og'riqli bo'lishni to'xtatadi, og'riqli kramplar ketadi.
  4. Gilos niqoblar ishlab chiqarishda faol qo'llaniladi. U terini engillashtiradi, ajinlar va quruqlik belgilaridan xalos qiladi.
  5. Shirin va nordon mevalar diuretik xususiyatlarga ega, ular ortiqcha vazn yo'qotishning dastlabki bosqichida ishlatilishi mumkin. Gilosni iste'mol qilish tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, bu esa ayollarda selülit rivojlanishiga va kilogramm to'plashni boshlaydi. Ovqatdan oldin 5-10 ta reza mevasini iste'mol qilish kifoya. Bu nafaqat kerakli jarayonlarni ishga tushiradi, balki ochlik tuyg'usini ham qondiradi.

Homilador va emizikli ayollarning ratsioniga kiritilishi tavsiya etiladigan ko'plab meva va rezavorlar mavjud emas. Gilos ulardan biri. Bunday holda, mevalarda B9 vitaminining muhim miqdori mavjudligi eng qadrlanadi. Bu embrionning normal shakllanishi va rivojlanishi uchun zarurdir. Tabiiy mahsulot shuningdek, ich qotishi, varikoz tomirlari va gemorroy rivojlanish ehtimolini kamaytiradi, uyquni normallantiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.

Gilosning bolalar uchun foydalari

Pediatrlar gilosni bolaning ratsioniga kiritishni talab qiladilar. Agar berry chaqaloqning tanasiga yangi, kompotlar, mevali ichimliklar yoki meva jeli sifatida kirsa yaxshi bo'ladi. Oxirgi chora sifatida u bo'lishi mumkin, lekin faqat uy qurilishi, va do'kondan emas (konservantlar va bo'yoqlar bilan). Mana, bolalar salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan gilosning bir nechta xususiyatlari:

  • Temirning ko'pligi gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradi va yosh bolalar yaqinda kamqonlikdan tez-tez aziyat chekmoqda.
  • Vitaminlar va minerallar to'qimalarni to'ydiradi, etishmovchilik sharoitlarini rivojlanish ehtimolini oldini oladi.
  • Berry tarkibidagi maxsus moddalar bolalik davridagi qo'zg'aluvchanlikni pasaytiradi va uyquni normallantiradi.
  • Gilos shamollashda ham samarali. Ikki marta suv bilan suyultirilgan yangi sharbatni yallig'lanish uchun yuvish vositasi sifatida ishlatish mumkin.

Yangi yoki quritilgan gilos barglaridan tayyorlangan choy bolada isitmani tezda engillashtiradi va isitma va intoksikatsiya paytida uning holatini engillashtiradi.

Gilosning zarari va uni iste'mol qilishga qarshi ko'rsatmalar

Ba'zi hollarda gilosning sog'liq uchun foydalari zarar bilan almashtiriladi. Ko'pincha bu aromatik rezavorlar uchun haddan tashqari ehtiros fonida kuzatiladi. Siz kuniga bir stakan yangi mahsulotni, uning muzlatilgan yoki quritilgan hamkasbini yoki daraxtning biron bir qismidan ikki stakan ichimlikni iste'mol qilmasligingiz kerak. Gilosni suiiste'mol qilish tish emalini yo'q qilishga, terapevtik ta'sirning haddan tashqari zo'ravonligiga va ularning patologiyaga o'tishiga olib kelishi mumkin.

Har qanday shakldagi rezavorlar quyidagi sharoitlarda iste'mol qilinmasligi kerak:

  • Bo'shashgan axlat, uning shakllanishi bilan bog'liq muammolarga moyillik, tez-tez ichak kasalliklari.
  • O'tkir yoki surunkali ovqat hazm qilish jarayonining har qanday buzilishi.
  • Peptik yara, yuqori kislotali gastrit.
  • O'pkada yallig'lanish jarayonlari, nafas olish tizimining o'tkir lezyonlari.
  • Qandli diabet, yuqori qon shakar.
  • Semirib ketish (faqat dietolog bilan oldindan maslahatlashganidan keyin).
  • Ovqat hazm qilish organlariga ta'sir qiluvchi yallig'lanish jarayonlarining kuchayishi.
  • Diatez, allergiyaga moyillik, toshbaqa kasalligi.

Agar tanangizda o'tkir yoki surunkali alomatlar mavjud bo'lsa va siz dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, gilosni dietangizga kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Tabiiy davolovchi vosita ba'zi dorilarning ta'sirini kuchaytirishi va boshqalarning xususiyatlarini inhibe qilishi mumkin, bu esa davolanish sifatiga ta'sir qiladi. Va siz faqat tabiiy terapevtik mahsulotlarga tayanmasligingiz kerak. Bunday tajribalar vaziyatning yomonlashishiga va kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Yozning o'rtasida pishgan gilosdan ko'ra sevimli va orzu qilingan reza yo'q. Mevalarni iste'mol qilishdan keyin sog'liq uchun foyda va zarar ularning tarkibi va inson salomatligi holatiga bog'liq. Yorqin qizil, bordo yoki deyarli qora rezavorlar iyul oyining o'rtalarida pishishni boshlaydi va yozning ikkinchi yarmida ular katta va kichik gurmanlar tomonidan zavqlanadilar.

Gilos stolga yangi, murabbo, pirog va köfte uchun to'ldirish, sharbat yoki kompot shaklida keladi. Lekin xushbo'y gilos xavfsiz va sog'lommi? Gilos qanday foydali va ular qachon sog'likka zarar etkazishi mumkin?

Gilosning tarkibi va ularning kaloriya tarkibi

Foydali xususiyatlar, ta'm, xushbo'y hid va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar mevalardagi shakar, kislotalar, vitaminlar, mikroelementlar, shuningdek, boshqa biologik faol moddalarning tarkibi bilan oldindan belgilanadi.

Har bir hovuch yangi rezavorlar bilan inson tanasi sog'liq uchun zarur bo'lgan vitaminlar, jumladan askorbin va foliy kislotasi, tokoferol va karotin, vitamin PP va B1 ni oladi. Shu bilan birga, suvli pulpa tarkibida kamroq minerallar mavjud. Gilos kaliy va mis, rux va marganets, fosfor, kaltsiy va ftorga boy. Biroq, shifokorlar rezavorlar tarkibidagi eng muhim mineral elementni temir deb hisoblashadi, bu gematopoez uchun ajralmas bo'lib, undan 100 gramm pishgan gilos uchun rekord darajadagi 500 mkg mavjud.

Mevalarning taniqli shirin va nordon ta'mi organik kislotalar va shakarlarning tarkibiga bog'liq. O'sish sharoitlari va xilma-xilligiga qarab, kislotalilik va shirinlik o'zgarishi mumkin, ammo har bir rezavorda, saxarozadan tashqari, fruktoza va glyukoza mavjud va kislotalar orasida süksinik va molik, salitsil va limon, askorbin va foliy mavjud.

Organik kislotalar nafaqat foydali, balki sog'liq uchun ham zararli bo'lishi mumkin, gilos yuqori kislotalilik bilan oshqozon kasalliklari bilan og'rigan odamlarga tavsiya etilmaydi;

Bunday boy biokimyoviy tarkibi bilan gilos butunlay kaloriyasiz 100 gramm rezavorlar taxminan 52 kkalni tashkil qiladi; Ushbu xususiyat, shuningdek, yuqori tolali tarkibi, pulpa tarkibida foydali pektinlar, antosiyaninlar va boshqa birikmalar mavjudligi tufayli gilos ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar va boshqa mutaxassisliklar shifokorlari tomonidan yuqori baholanadi.

Gilosning sog'liq uchun qanday foydalari bor?

Biokimyoviy tarkibni bilish mevalarning inson tanasiga ta'sirini aniq aniqlash imkonini beradi. Gilosning sog'liq uchun qanday foydalari va suvli, xushbo'y reza mevalaridan foydalanishning zarari nimada?

Gilos, yangi meva mahsulotlari kabi, juda sog'lom:

  • artrit va boshqa qon tomir kasalliklari uchun;
  • shish paydo bo'lish xavfi mavjud bo'lganda;
  • agar so'ralsa, tanaga tez va zararsiz kilogramm berish;
  • jismoniy charchoq va stress bilan;
  • o'smirlik va homiladorlik davrida tez-tez rivojlanadigan anemiya xavfi ostida;
  • urolitiyoz bilan;
  • tizimli ich qotishi bilan.

Meva pulpasida salitsil kislotasi va pektinlarning mavjudligi gilosning foydali tabiiy antibiotik ekanligini ko'rsatadi, agar to'g'ri iste'mol qilinsa, patogen ichak mikroflorasi, stafilokokklar va streptokokklar bilan kurashda yordam beradi.

Tabiiy shimgich, tola kabi harakat qiladi:

  • ichaklardan chiqindilarni to'playdi va olib tashlaydi;
  • ovqat hazm qilish traktining ishlashiga yordam beradi;
  • immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi;
  • vazn yo'qotish jarayonini osonlashtiradi.

Antosiyaninlar va pektinlar yoshlikni saqlash va saraton hujayralari shakllanishining oldini olishga g'amxo'rlik qiladi, tabiiy antioksidantlar sifatida ishlaydi.

Shuni esda tutish kerakki, gilosning sog'liq uchun foydalari va zarari, agar mevalar muzlatilgan yoki yumshoq tarzda quritilgan bo'lsa, saqlanib qoladi. Issiqlik bilan ishlov berish vitaminlar miqdorini kamaytiradi.

Gilos barglari: foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar

Shirin mevalardan tashqari, o'simlikning yeyilmaydigan qismlari ham dori-darmonlar uchun xom ashyo hisoblanadi.

Xalq tabobatida mevali daraxtlarning barglari, poyalari va olcha chuqurlaridan muvaffaqiyatli foydalaniladi. O'simlikning bu qismlaridan qaynatmalar va damlamalar tayyorlanadi.

Kompresslar ezilgan barglardan tayyorlanadi, ular gemostatik biriktiruvchi ta'sirga ega. Bunday oddiy vosita yozgi uyda yoki yurishda foydali bo'lishi mumkin, bu erda kichik jarohatlar, aşınma yoki kesish xavfini istisno qilish mumkin emas. Barglarning sutdagi qaynatmasi saraton kasalligida tavsiya etiladi. Biroq, bu holatda, faqat professional shifokor gilos barglarining foydali xususiyatlarini va ma'lum bir bemor uchun ularning kontrendikatsiyasini to'g'ri baholashi mumkinligini esga olishingiz kerak.

Suyaklar kosmetika tarkibiga kiradi. Bundan tashqari, an'anaviy tabiblar shish, gipertenziya, diatez va bo'g'im kasalliklari uchun aniq diuretik ta'sirga ega bo'lgan urug'lar va poyalardan foydalanishni tavsiya etadilar.

Pedikellar va yosh kurtaklar "dangasa" ichaklar uchun foydalidir. Ushbu o'simlik moddasining qaynatmasi ovqat hazm qilish va peristaltikani rag'batlantiradi.

Keksa avlod salomatligi uchun gilosning foydalari va zarari

Gilosni muntazam iste'mol qilish ateroskleroz va varikoz tomirlarining ajoyib oldini olish hisoblanadi. Menyuga qizil mevalarni kiritish qon bosimini pasaytirishga va kapillyarlarni tabiiy ravishda mustahkamlashga yordam beradi. Tanadagi yomon xolesterin ulushi kamayadi. Natijada, yurak xuruji va qon tomirlari, koroner kasalliklar va boshqa xavfli kasalliklar xavfi kamayadi. Shuning uchun, xushbo'y yoz mevalari yurak va qon tomir kasalliklari xavfi ostida bo'lgan o'rta va keksa odamlarga ishonch bilan tavsiya etilishi mumkin.

Gilosning jigar uchun foydasi katta, ammo mevaga haddan tashqari berilib ketgan taqdirdagina zarari mumkin. Mevalar jigarni tozalashga yordam beradi, tanani toksinlardan, tashqi muhitning salbiy ta'siridan va to'plangan toksinlardan xalos qiladi.

Temirning yuqori konsentratsiyasi, shuningdek, qon ivishini tartibga soluvchi birikmalar mavjudligi gilosni qon kasalliklari, masalan, gemofiliya, anemiya yoki anemiya uchun foydali qiladi.

Yangi mevalarning past glisemik indeksi diabetes mellitusda gilosning minimal zararini aniqlaydi, ammo foyda iste'mol qilingan rezavorlar miqdori va ma'lum bir odamning sog'lig'i holatiga bog'liq.

Gilosning erkaklar uchun foydalari va zarari

Xalq tabobatida gilos uzoq vaqtdan beri erkak kuchini saqlab qolish va tiklash vositasi sifatida ishlatilgan. Mevalarning ta'siri ularning yuqori sink tarkibiga asoslangan. Bu element bejiz "erkak" deb nomlanmagan.

Sink erkak gormonlarining sintezini rag'batlantiradi, natijada:

  • o'ziga ishonch kuchli jinsiy aloqaga qaytadi;
  • potentsial kuchayadi;
  • sperma sifati yaxshilanadi va erkaklarning bepushtlik xavfi kamayadi.

Sink, ko'plab vitaminlardan farqli o'laroq, yuqori haroratlarda yo'q qilinmaydi, shuning uchun nafaqat shoxlardan olib tashlangan rezavorlar, balki murabbo, murabbo, sharbatlar va boshqa mazali mahsulotlar ham erkaklar salomatligi uchun foydalidir.

Bundan tashqari, gilos, erkaklar uchun foydali va zararsiz, prostata adenomasi va boshqa yallig'lanish va onkologik kasalliklar rivojlanishining oldini oladi. Ulardan tayyorlangan mevalar va mahsulotlar qon sifatini yaxshilaydi va stress va surunkali charchoq bilan kurashishga yordam beradi. Masalan, gilos sharbati yurak xastaliklarining ajoyib profilaktikasi bo'ladi va yugurish, kuch sporti va boshqa jismoniy mashg'ulotlardan keyin tezroq tiklanishingizga yordam beradi.

Gilosning ayollar uchun foydalari va zarari

Gilos ayol tanasi uchun zarur bo'lgan mikroelementlar va vitaminlarning ajoyib manbaidir. Rezavorlar tarkibidagi magniy antispazmodik ta'sirga ega, hayz paytida og'riqni engillashtiradi va to'qimalarga qon ta'minoti yaxshilanadi. O'simlikning barglari va meva shoxlari qaynatiladi va infuz qilinadi, natijada shish va ich qotishi uchun samarali vosita bo'ladi.

Bu yosh qizlar va menopauzani boshdan kechirayotgan ayollar uchun bir xil darajada foydalidir. Shu bilan birga, mevalar va dorivor birikmalar nafaqat ichkarida iste'mol qilinishi mumkin. Meva kislotalari va vitaminlar uy qurilishi yuz niqoblarini tayyorlashda ajralmas hisoblanadi. Gilos tozalovchi va yoshartiruvchi ta'sirga ega.

Agar gilosning ayollar uchun foydalari ma'lum bo'lsa, unda mevalarni iste'mol qilishning zarari, afsuski, adolatli jinsiy aloqa vakillari tomonidan juda kam hisobga olinadi. Ammo qizil mevalar gastroenterologik kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi va allergiyaga olib kelishi mumkin.

Homilador ayollar va bolalar uchun gilosning foydalari va zarari

Kelajakdagi onalar va bolalarning metabolizmi juda qizg'in, shuning uchun iste'mol qilingan ozuqa moddalari, vitaminlar va minerallar tezda to'ldirilishi kerak. Tabiiy tabiiy manbalar eng yaxshi tanlovdir. Gilos tanani kaliy va magniy, kaltsiy va temir bilan ta'minlash orqali paydo bo'lgan etishmovchilikni to'ldiradi. Bu qon uchun zarur bo'lgan oxirgi element, magniy asab tizimining rivojlanishi uchun javobgardir, kaltsiy suyaklarning o'sishi va mustahkamligi uchun muhimdir.

Gilosning xavfsiz qaynatmasi bolalar va homilador ayollar uchun foydali bo'lib, antipiretik va tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi. Ushbu qaynatma og'iz va tomoq shilliq qavatining yallig'lanishi tufayli shish va og'riqni engillashtiradi.

Bolalar uchun va homiladorlik davrida gilosning foydalari va zarari meva tarkibiga qarab belgilanadi. Mevalar tanani mukammal tozalash vositasidir:

  1. Bir tomondan, berry ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ichaklarni toksinlardan tozalaydi, boshqa tomondan, allergik reaktsiyalar xavfi mavjud.
  2. Gilos va undan tayyorlangan idishlarning diuretik ta'siri gastritning kuchayishi yoki oshqozon yarasi rivojlanishi ehtimoli bilan bog'liq.

Gilosni iste'mol qilishda juda ehtiyotkorlik va iste'mol me'yorlariga rioya qilish talab qilinadi, ular insonning yoshi va individual moyilligiga qarab belgilanadi.

O'rtacha, kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan kattalar taxminan bir stakan pishgan rezavorlar eyishi mumkin. Ammo bu holatda ham shifokorlar gilos tarkibidagi kislotalar emalning vayron bo'lishiga va blyashka cho'kishiga olib kelmasligi uchun uni xavfsiz o'ynashni va og'zingizni chayishni maslahat berishadi.

Salom aziz o'quvchilar. Men sizga gilosning ko'p navlari haqida gapirib berdim va bugun gilosning tana uchun foydalari haqida gapirish vaqti keldi. Axir, ota-bobolarimiz uning shifobaxsh xususiyatlarini bilishgan. Xususan, Qadimgi Rimda uning sharbati isitma va isitmani davolashda ishlatilgan, slavyan mamlakatlarida gilosning sehrli xususiyatlariga asoslangan dendroterapiya keng tarqalgan. Men sizni qiziqtirdimmi? Xo'sh, keling, davom etaylik.

  1. Mevalarning foydalari
  2. Ayollar va erkaklar uchun imtiyozlar
  3. Barglari, shoxlari va qobig'ining foydalari
  4. Gilos chuqurlari haqida bir oz

Mevalarning foydalari

Rezavorlarning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi ularning kimyoviy tarkibi bilan belgilanadi. Ularga A, E, H, C, PP, B guruhi vitaminlari, minerallar - mis, fosfor, natriy, xrom, ftor, yod, temir, magniy, rux, kaliy, marganets, oltingugurt, bor va boshqalar, shuningdek, foliy kiradi. kislota , taninlar, pektinlar, antioksidantlar, organik kislotalar, kraxmal, fruktoza, glyukoza va boshqalar.

Gilos mevalari inson tanasiga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:

  1. Ular tarkibidagi kumarin tufayli qon ivishini kamaytiradi va tromboz va aterosklerozning oldini oladi. Bu xolesterin plitalarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi va normal qon oqimiga yordam beradi.
  2. Tomirlardagi bosimni normallashtiradi. Buning uchun biz antioksidant bo'lib, hujayra qarishini sekinlashtiradigan va saraton rivojlanish xavfini kamaytiradigan ellagen kislotasiga rahmat aytishimiz mumkin.
  3. U engil diuretik ta'sirga ega, bu buyrak va siydik pufagi kasalliklaridan aziyat chekadiganlar tomonidan qadrlanishi mumkin. Bundan tashqari, iste'mol qilinganda siydik kislotasi kontsentratsiyasi tushadi va u bilan birga bo'g'imlarning og'rig'i va yallig'lanishi kamayadi, gut va artritning holati yaxshilanadi.
  4. Ovqat hazm qilish va ichak motorikasini normallantiradi. Va bularning barchasi organizmdan chiqindilar, toksinlar va boshqa parchalanish mahsulotlarini olib tashlaydigan pektin moddalari tufayli. Bu xususiyat vazn yo'qotadiganlar uchun alohida qiziqish uyg'otadi. Bundan tashqari, mevalar past kaloriya tarkibiga ega va 100 g uchun atigi 50 kkalni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular qo'rqmasdan dietada dietaga kiritilishi mumkin.
  5. Foydasi va zarari beqiyos bo'lgan gilosli choy dori ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Gap shundaki, rezavorlar pulpasida aspirinning tabiiy analoglari bo'lgan salitsilatlar mavjud bo'lib, shamollash va boshqa bronxopulmoner infektsiyalardan isitmani engillashtiradi.
  6. Antiseptik ta'sirga ega. Maxsus vositalar yo'q bo'lganda, yangi gilos sharbati teri yaralari, kesish va chizish uchun ishlatilishi mumkin. Hatto dizenteriya va E. coli bilan kurashishga qodir.

Ayollar va erkaklar uchun imtiyozlar

Homilador ayollar o'z dietasiga suvli rezavor mevalarni kiritishlari kerak, chunki ular tarkibida embrionning normal rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan foliy kislotasi mavjud. Homilador ayollar uchun ular boshqa foyda keltirishi mumkin, chunki bola tug'ish davrida ayollar ko'pincha anemiyaga duch kelishadi va gilos bu muammoni hal qilishi mumkin.

Erkaklar ham bu rezavorlardan saqlanmasliklari kerak, chunki ularda butun reproduktiv tizimning ishlashi va kuchi bog'liq bo'lgan sink mavjud.

Barglari, shoxlari va qobig'ining foydalari

Albatta, aqlga kelgan birinchi narsa - konserva uchun barglardan foydalanish. Ular ajoyib hid va ta'mni ta'minlaydi, preparatlarni saqlashga hissa qo'shadi, ammo men ulardan choy tayyorlashni maslahat beraman.

Gilos barglarini qachon yig'ish kerakligi so'ralganda, men buni gullashdan keyin darhol qilish yaxshiroq deb javob beraman, garchi ular sharbatini yo'qotib, tusha boshlaguncha, ular butun mavsum davomida ishlatilishi mumkin. Barglardan choy yaxshi yallig'lanishga qarshi va gemostatik ta'sirga ega.

Ginekologiyada qon ketish, shu jumladan og'ir hayz ko'rish uchun ishlatiladi, lekin u burundan qon ketish uchun ham foydali bo'lishi mumkin, shuningdek, gripp va sovuqqonlik paytida tiklanishni tezlashtiradi.

Gilos barglarining sutdagi qaynatmasi jigar kasalliklari, ushbu organning infektsiyalari, shuningdek, xolelitiyoz uchun ishlatiladi.

Ushbu mevali daraxtning shoxlari infuzioni bodomsimon bezlarning yallig'lanishi - tomoq og'rig'i, tonzillit, shuningdek og'iz bo'shlig'i kasalliklari uchun chayqash uchun ishlatilishi mumkin, shuningdek artrit va artroz uchun ajoyib kompress bo'lib xizmat qiladi.

Asal qo'shilgan choy sifatida pishirilgan ingichka shoxli gilos barglari immunitetni saqlash uchun ajoyib vitaminli ichimlikdir. Po‘stlog‘ining qaynatmasi radikulit holatini yengillashtiradi – og‘riqni, poyasining qaynatmasi esa biriktiruvchi ta’siri tufayli ich ketishini yo‘qotadi va bolalarga tavsiya etiladi. Mana ularni tayyorlash uchun retseptlar:

  • Yarim stakan sutni qaynatib oling va 2 osh qoshiq qo'shing. l. barglari. 10 daqiqa qaynatib oling, suzing va kun davomida qismlarga iching;
  • 1 osh qoshiq miqdorida quruq qobiq. l. 1 stakan suv bilan to'ldiring, 3-5 daqiqa qaynatib oling, 1-2 soat turib oling va keyin filtrlang va kun davomida kichik qismlarda iching. Kundalik doz - 200 ml. U kompress uchun ham ishlatilishi mumkin;
  • 2 osh qoshiq miqdorida sopi. Bir stakan suvda qaynatib oling, bir necha soat davomida o'rang va keyin filtrlang va 1 osh qoshiq iching. l. Kuniga 4 marta.

Gilos chuqurlari haqida bir oz

Gilos chuqurlari ham foyda, ham zarar keltirishi mumkin. Gap shundaki, yadrolarda amigdalin kabi modda mavjud. Bu glikozid ularning achchiq ta'mi uchun javobgardir. Oshqozon shirasining ta'siri ostida u glyukoza va gidrosiyan kislotasiga parchalanadi. Ikkinchisi kuchli toksin bo'lib, zaharlanishga olib kelishi mumkin.

Biroq, yuqori harorat ta'sirida amigdalin yo'q qilinadi, ya'ni murabbo, kompotlar va boshqa preparatlardagi urug' yadrolari xavfli emas, balki foydali bo'lishi mumkin.

Ular buyraklar va o't pufagidagi toshlar uchun ishlatiladi va unga maydalangan qattiq qobiq ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari uchun ishlatiladi. Podagra uchun un mahalliy sifatida ishlatiladi, og'riqli joyga kompress sifatida surtiladi va urug'lar bilan birga pulpadan tayyorlangan damlamani og'iz orqali qabul qiladi.

Aytish kerakki, terini namlash va qarish belgilariga qarshi kurashish uchun kosmetologiyada keng qo'llaniladigan urug'lardan shifobaxsh moy ham olinadi. Uni dorixonada sotib oling va uni uy qurilishi yuz niqoblarining bir qismi sifatida muntazam ravishda ishlating.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'siri

Bu berry juda nordon, shuning uchun uni gastrit, oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan og'riganlar iste'mol qilmasliklari kerak. Biroq, bu toifada siz kompotlarni tayyorlashingiz va quritilgan mevalardan mevali ichimliklar tayyorlashingiz mumkin. Quritilgan gilos yangi gilos kabi deyarli bir xil miqdordagi vitaminlarni o'z ichiga oladi va ular oshqozonning kislotaliligini buzishga qodir emas.

Shunday qilib, men sizga tanish bo'lgan bu berry haqida hamma narsani aytdim, lekin ayni paytda ko'p sirlarni saqladim. Yana ko'rishguncha!

Salom, aziz o'quvchilar. Hurmatli ayollar, sizlarga alohida hurmat! Axir, maqola sizning e'tiboringizga bag'ishlangan: mavzu "Gilos: ayollar salomatligiga foyda va zarar!" Erkaklar, to'xtang, ketmang! Sizning yaqinlaringiz, qizlaringiz va onalaringiz uchun emas, balki nima foydali ekanligini bilib olasiz. Men "zerikarli olim" bo'lmaslikka harakat qilaman va o'qishni qiziqarli qilish uchun taqdimot uslubiga maksimal darajada harakat qilaman.

Gilosning qanday foydalari bor?

Gilos vitaminlar, mikroelementlar va antioksidantlarga boy yoshartiruvchi rezavordir ("yoshga bog'liq kasalliklar" paydo bo'lishidan himoya qiladi).

Vitaminlarni o'z ichiga oladi:

  1. B1 (tiamin) - o'sish davrida qizlar va 50 yoshdan oshgan ayollar uchun eng zarurdir. Markaziy asab tizimining normal ishlashi unga bog'liq va uning etishmasligi tufayli ich qotishi tez-tez sodir bo'ladi.
  2. B2 (riboflavin) - ko'rish keskinligi uchun foydali, kasallik paytida patogenlarning chiqindilarini tozalaydi.
  3. B3 (PP, nikotin kislotasi, niatsin) - o'zini "tinchlik vitamini" sifatida ko'rsatdi. Uyqu tabletkalari yoki gormonal kontratseptivlarni qabul qilishda kunlik ehtiyoj ortadi.
  4. - gormonlar darajasini barqarorlashtiradi, PMS paytida ularning ko'tarilishini to'g'rilaydi, ayollar kasalliklarini davolashda yordam beradi. Agar qorin bo'shlig'i mavjud bo'lsa, sutkalik dozani oshirish kerak.
  5. "A" yoki yoshlik vitamini. Yana nima deyishim mumkin? Bu mening so'zlarimsiz ham aniq.
  6. "C" (askorbin kislotasi, askorbin kislotasi) - 2 oylikdan boshlab inson tanasi tomonidan ishlab chiqarishni to'xtatadi. Kollagen ishlab chiqarishda ishtirok etadi, terini elastik qiladi. Ayniqsa, chekuvchi ayollar bunga muhtoj.
    Men boshqa foydali fazilatlarni sanab o'tmayman, chunki mavzu vitaminlar haqida emas, balki gilos haqida.

Tarkibida mikroelementlar mavjud:

  1. Kaltsiy skeletni mustahkamlaydi (zichlik kaltsiyni qabul qilish va jismoniy mashqlar bilan tandemda ortadi), emal va tirnoq plitalari.
  2. Kaliy suv muvozanatini tartibga soladi, xotirani yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
  3. Natriy issiqlik urishi, quyosh urishi, mushaklarning kramplarini oldini oladi va terining go'zalligi uchun muhimdir.
  4. Marganets organizmdagi barcha metabolik jarayonlarni normallashtirishda ishtirok etadigan asosiy elementlardan biridir.
  5. Mis terining pigmentatsiyasi, elastin hosil bo'lishi uchun javobgardir va baxt gormoni - endorfin ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
  6. Magniy yoki "stressga qarshi mikroelement". Sharxsiz.
  7. Temir anemiya, anemiya bilan kurashadi va hujayralarni kislorod bilan to'yintiradi.
  8. kayfiyatni yaxshilaydi, hujayralar yangilanishiga, kollagen shakllanishiga yordam beradi, go'zal teri, tirnoq va soch o'sishi uchun zarur.
  9. Brom libidoni oshiradi va homiladorlikdan himoya qiladi.
  10. Fosfor kaltsiyning ta'sirini oshiradi va ayniqsa, suyak tizimidagi jarohatlardan keyin foydalidir.

Eshityapman, kunlik iste'mol qilish haqidagi savollaringizni eshitaman! Agar ayolda kontrendikatsiya bo'lmasa (gilosning xavfli bo'limida o'qing), kunlik qism:

Voyaga etgan yosh ayol uchun - 1,5-2 stakan.

Qizlar kuniga 2-3 dona gilosdan boshlab, 2 yoshdan boshlab (va o'g'il bolalar ham!) yangi mevalarni iste'mol qilishlari mumkin. Allergiya yoki nojo'ya ta'sirlar bo'lmasa, asta-sekin normaga ko'tariladi - 10-15 reza.

Homilador yoki emizikli ayollarda bo'lajak onalar uchun dozani shifokor tomonidan individual konsultatsiya davomida belgilaydi... Odatda: homilador ayollar uchun - berry iste'molining og'irligi oshadi; laktatsiya davrida - gilos qismining og'irligi pasayadi; lekin sizni maxsus kuzatayotgan mutaxassisga murojaat qilganingiz ma'qul!

Barcha elementlar tabiatning o'zi tomonidan muvozanatlangan, shuning uchun farmatsevtika mahsulotlarida bo'lgani kabi, dozani oshirib yuborish yo'q.

Nega rezavorlar zararli?

Ushbu maqolani yozishdan oldin men gilos zararli bo'lishi mumkin deb o'ylamagan edim. Ma'lum bo'lishicha, hamma ham uni ko'p miqdorda iste'mol qila olmaydi! Bundan tashqari, yangi rezavorlarning kundalik ortiqcha iste'moli tufayli tish og'rig'i boshlanadi: meva kislotasi tish emalini yo'q qiladi. Og'izdagi tuyg'uni tiklash uchun ovqatdan keyin tishlaringizni yuvish yoki cho'tkalash kifoya.

Onalar, urug' yadrolari zaharli! Gilosni butunlay yutib yubormaslik yoki chuqurchalarni chaynashdan ehtiyot bo'ling. Va agar siz rezavorlar bilan shug'ullansangiz, chaqaloqlarda kolik bo'lishi mumkin.

Yangi uzilgan mevalar quyidagilarga ega bo'lgan odamlar uchun zararli bo'ladi:

  • ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari (oshqozon yarasi, gastrit, meteorizmga moyillik, ichaklarda yopishqoqlik);
  • kislotalilikning oshishi;
  • oshqozon-ichak traktining buzilishi (meteorizmga moyillik, diareya);
  • semizlik;
  • gilosga allergik reaktsiyalar;
  • o'pka patologiyasi (surunkali shakl);
  • diabetes mellitusning o'tkir bosqichi.

Gilos "qiziqarli" pozitsiyada

Homilador ayolning lomber mintaqasida og'riqni yo'qotadi va homilador onada anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Folik kislota (rezavorlarda ko'p) embrionda miyaning shakllanishida (neyron naychasining shakllanishi) ishtirok etadi. Boshqa foydali moddalar homilada otoimmun kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Emizish davrida gilos

Berry ona uchun yaxshi. Chaqaloq ona suti orqali mikroelementlar va vitaminlarning "butun to'plamini" oladi.

Tavsiyalar: ona asta-sekin gilosni o'z dietasiga kiritishi kerak (kuniga deyarli 1 dona) va chaqaloqning tanasi ushbu mahsulotni qanday qabul qilishini kuzatishi kerak. Agar xavf past bo'lsa, siz chaqaloq 5,5-6 oylikdan oldin boshlashingiz mumkin.

Diyet paytida

Kaloriya tarkibi: 100 g rezavorlar tarkibida 52 kilokalor mavjud. Ratsion uchun sizga faqat yangi yoki yangi muzlatilgan chuqurchali gilos kerak.

100 g mahsulot uchun ozuqaviy qiymat (gramda):

  1. tola (1.8) - tranzitda ichaklardan toksinlarni, "oziq-ovqat chiqindilarini" (shlaklarni) olib tashlaydi;
  2. oqsillar (0,8) - mushak tolalarini quruvchilar;
  3. uglevodlar (10,6);
  4. yog'lar (1,8).

Mevalar sut yoki boshqa dukkaklilar bilan yaxshi mos kelmaydi. Gilos mevalari (shu jumladan tropik), achitilgan sut mahsulotlari, barcha turdagi donlar, o'tlar, qizil va oq go'sht, shokolad va asal bilan iste'mol qilinadi.

U qayerda ishlatiladi?

Kosmetologiyada

Meva qobig'i sifatida ishlatiladi, krem ​​va maskalarga qo'shiladi.

Teriga ta'siri:
rangni yangilaydi;
teshiklarni toraytiradi;
dermisning korneum qatlamini muloyimlik bilan tozalaydi;
hujayralarni oziqlantiradi.

Faqat ijobiy teri sezgirligi testidan so'ng foydalaning.

Tibbiyotda

Gilos mevalari (hatto dizenteriya uchun), poyasi (diuretik, biriktiruvchi), barglari (qon bosimini pasaytiradi, qon ketishini to'xtatadi) dorivor xususiyatlarga ega. Bu bronxit, yuqori isitma bilan yordam beradi, bosh og'rig'i va migrenni tinchitadi.

Sog'lom choy uchun quritilgan / quritilgan rezavorlar, barglar, novdalar, yosh novdalarni oling va odatdagi tarzda pishiring. Choy ichish uchun eng yaxshi nav - spanka.

Shifolash xususiyatlari:

  • ayollarga menopauzaning boshlanishidan omon qolishga yordam beradi, bezovtalikni kamaytiradi, hissiy stressni yo'qotadi va jismoniy holatni yaxshilaydi;
  • tozalaydi (tanadan ekotoksinlar, xolesterin, chiqindilarni olib tashlaydi);
  • taninlarning mavjudligi biriktiruvchi xususiyatga ega;
  • tinchlantiradi;
  • qon ketishini to'xtatadi;
  • immunitet tizimini rag'batlantiradi, vitaminlar va boshqa oziq moddalarning so'rilishini yaxshilaydi;
  • antioksidant;
  • yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega (virusli va barcha bakterial infektsiyalar uchun);
  • diuretik ta'sir;
  • yo'tal bilan yordam beradi (ekspektoran);
  • mushak va bo'g'imlarning og'rig'ini engillashtiradi (artroz, radikulit va shunga o'xshash kasalliklar bilan).

Siz uni qanday kasalliklar uchun yeyishingiz mumkinligini so'rayapsizmi? Hammaning oldida! Faqat ba'zilar uchun ular qismning og'irligini yoki foydalanish chastotasini kamaytiradi, boshqalari uchun esa ko'payadi (davolovchi shifokor maslahat beradi).

Qishki tayyorgarlik

Qish uchun rezavorlar muzlatilgan chuqurchaga solinadi, pechda quritiladi va tashqarida quritiladi (kuydiruvchi nurlar ostida emas). Ushbu yig'ish usullari bilan gilosda ozuqa moddalarining maksimal miqdori saqlanadi.


Kurs haqida ko'proq bilib oling »»

Men yozganlarning hammasi gilosning foydali va zararli xususiyatlari haqida kichik bir ma'lumotdir. Men sizning qo'shimchalaringiz va fikr-mulohazalaringizni, aziz o'quvchilar, sharhlarda kutaman. Agar mening maqolam sizga yoqqan bo'lsa, men xursand bo'laman! Uni ijtimoiy tarmoqlarda do'stlaringiz bilan baham ko'ring, blog yangilanishlariga obuna bo'ling. Mening asarlarimga e'tiboringizni qaratgan bo'lardim. Siz bilan yana sahifamda uchrashishni orziqib kutaman!

Hurmat bilan, Vladimir Manerov

Obuna bo'ling va saytdagi yangi maqolalar haqida birinchi bo'lib elektron pochtangiz orqali xabardor bo'ling.